Za vikend pomeranje kazaljki sa 03 na 02h

U noći između subote, 28. oktobra i nedelje 29. oktobra, pomeramo kazaljke na satu. Ova promena je deo periodičnog procesa koji se odvija dva puta godišnje i obuhvata pomeranje kazaljki sata unapred ili unazad

Ovog puta, prelazak na zimsko vreme znači da će se sat pomeriti unazad za jedan sat. To znači da ćete u 3h ujutru, po letnjem vremenu, podesiti sat na 2h ujutru po zimskom vremenu.

Ova promena će omogućiti dodatni sat sna i više svetla ujutru, ali znači da će dani biti kraći i brže će se smrkavati. Promena sata ima različite uticaje na ljude. Dok jedni jedva primete promenu, drugi se mogu suočiti sa promenama u svom unutrašnjem časovniku i potrebom da se prilagode novom rasporedu.

Stručnjaci upozoravaju da promena sata može uticati na san, raspoloženje i opštu budnost, pa je važno prilagoditi se postepeno. Preporučuje se da se tokom narednih dana pridržavate uobičajenog rasporeda spavanja i da se izbegava konzumiranje kofeina ili alkohola pre odlaska na spavanje kako biste olakšali prilagođavanje.

Foto: freepic.com

T.S