Prevencija padova počinje pre nego što se dogode

Padovi predstavljaju jedan od značajnih javnozdravstvenih problema i mogu se dogoditi osobama svih uzrasta – kod kuće, na ulici, na poslu, ali i u zdravstvenim i ustanovama socijalne zaštite. Upravo zbog toga 22. septembar se obeležava kao Dan podizanja svesti o prevenciji padova, uz poruku da se mnogi padovi mogu sprečiti pravovremenim prepoznavanjem rizika

Prema podacima Svetske zdravstvene organizacije koje navodi Gradski zavod za javno zdravlje Beograd, padovi su povezani sa više od 684.000 smrtnih ishoda godišnje u svetu, dok oko 37,3 miliona padova zahteva medicinsku pomoć.

Posebno su ugrožene starije osobe. Promene u snazi, ravnoteži, vidu i sluhu, kao i hronične bolesti i korišćenje većeg broja lekova, mogu povećati mogućnost pada. Ipak, iz Zavoda naglašavaju da pad nije neizbežan deo starenja i da se rizik može smanjiti.

Među faktorima koji mogu dovesti do pada su slabija mišićna snaga i ravnoteža, problemi sa vidom, vrtoglavica, određeni lekovi, hronične bolesti, neodgovarajuća obuća i nebezbedno okruženje. Rizik povećavaju i klizavi podovi, tepisi koji se pomeraju, kablovi, loše osvetljenje, stepenice bez rukohvata, kao i neravni ili oštećeni trotoari.

Stručnjaci preporučuju redovnu fizičku aktivnost, naročito vežbe za ravnotežu i jačanje mišića, ali i prilagođavanje doma. Treba ukloniti prepreke sa podova, obezbediti dobro osvetljenje, koristiti stabilnu obuću i obratiti pažnju na bezbednost u kupatilu i na stepenicama.

Važno je kontrolisati vid i sa lekarom razgovarati o terapiji, naročito ako se nakon uzimanja lekova javljaju vrtoglavica, pospanost ili nestabilnost. Terapiju ne treba samostalno menjati ili prekidati.

Posebnu pažnju treba obratiti nakon prvog pada. On može biti znak da postoji faktor rizika koji treba proveriti.

Osobe koje su već pale imaju povećan rizik od ponovnog pada, zbog čega je važno razgovarati sa lekarom i utvrditi šta je do pada dovelo.

Ovogodišnja Nedelja posvećena prevenciji padova obeležava se od 21. do 25. septembra, a poruka kampanje je da prepoznavanje rizika predstavlja prvi korak ka sprečavanju padova.

M. J.
Image by Peggychoucair from Pixabay

Batut upozorava na virus Zapadnog Nila, sezona još traje