5 načina da se opustite i napunite energijom pred novu radnu nedelju

Vikend je pravo vreme za odmor i punjenje baterija – čak i ako vreme nije baš idealno za duge šetnje

Evo nekoliko saveta kako da se opustite i uživate, bez obzira na vremenske uslove:

Uživajte u toplom napitku i mirnoj atmosferi

Pripremite omiljeni čaj, kakao ili kafu, upalite sveću ili omiljenu lampicu i stvorite sebi mali kutak mira i relaksacije.

Napravite digitalni detoks

Isključite telefone i ekrane na sat-dva, i fokusirajte se na tihe aktivnosti poput slušanja muzike, čitanja ili jednostavnog uživanja u trenutku.

Posvetite se hobiju kod kuće

Bilo da volite crtanje, kuvanje, pravljenje rukotvorina ili pisanje, kreativni rad može biti savršen način da se opustite i zabavite.

Gledajte omiljenu seriju ili film

Neka to bude vreme samo za vas i vaše omiljene junake – idealno za beg iz svakodnevice i uživanje u laganom odmoru.

Isprobajte jednostavne tehnike opuštanja

Duboko disanje, topla kupka ili lagana masaža mogu vam pomoći da se oslobodite napetosti i unesete mir u svoj dan.

Foto: Freepik.com/pvproductions