Prolećna depresija nakon pomeranja sata 

Nakon prelaska na letnje računanje vremena mnogi su osetili promene u svom raspoloženju i energiji. Iako bi proleće trebalo da donese veselje i novu energiju, zapravo, ovo doba godine može biti izazovno za mnoge, naročito kada se pomeranje sata kombinuje s vremenskim nepogodama. Kiša, oblačno vreme i skraćeni dani dodatno pogoršavaju stanje i mogu izazvati osećaj umora, malaksalosti i lošeg raspoloženja

Jedan od najčešćih problema koji se javljaju nakon pomeranja sata je teže ustajanje ujutro. Iako pomeranje sata samo za jedan sat može delovati kao zanemarljiva promena, telo se mora prilagoditi novom ritmu, što često izaziva stres. Mnogima je jutro teže jer još uvek nije svanuo dan i osećaju se zbunjeno zbog neadekvatne količine svetlosti koja im je potrebna za buđenje. Ova promena često se manifestuje u obliku umora, apatije i smanjene motivacije za početak dana, ali i za njegov završetak jer organizam nije u stanju da se uspava ranije nego inače. Pored toga, kišni i oblačni dani koji prate ovo pomeranje vremena dodatno pogoršavaju situaciju.

Zbog svega ovoga, važno je biti pažljiv prema svom mentalnom zdravlju u ovoj sezoni. Fizičke aktivnosti, što više vremena provedenog na dnevnom svetlu i kvalitetan san, mogu pomoći da se lakše prebrode ovi izazovi i da početak proleća ne postane samo vreme kiša i oblačnih, hladnih dana, već i period kada se osnažujemo i obnavljamo energiju.