Powerlifting klub Hook iz Trstenika uspešan na Prvenstvu Srbije

Powerlifting klub Hook osnovan je 2008. godine kao Klub sportova snage Hook i takmičari su se prvenstveno bavili samo sportskim obaranjem ruke. Od 2016. godine dolazi do prelaska u Powerlifting klub Hook čime takmičari počinju da se takmice i u Powerlifting sportu. Klub trenutno broji 20 takmičara, tj liftera, koji se bave Powerliftingom i 15 takmičara koji se takmiče u sportskom obaranju ruke. U svojim redovima imamo državne prvake kako u powerliftingu tako i u obaranju ruke. Pored državnih medalja, u svom vlasništvu posedujemo i internacionalne medalje sa evropskih i svetskih prvenstava kao i internacionalnih kupova. Klub se može pohvaliti da ima i takmičare koji su u svojim kategorijama postavili nacionalne rekorde kao i kategorisane sportiste.

-Powerlifting klub Hook iz Trstenika organizovao je Državno prvenstvo za subjuniore, juniore i mastere koje se održalo u hali Sportskog centra u Trsteniku. Na takmičenju je učestvovalo više od 100 takmičara iz 22 kluba. Powerlifting klub Hook nastupio je sa 5 takmičara, koji su ostvarili odlične rezultate. Teodora Đorđević i Leontina Gvozdenović osvojile su prvo mesto, a Miljana Mitrovic i Aleksandar Simić drugo mesto. Sledeće takmičenje na kojem ćemo  nastupati je Gala kup, 11. novembra  i to sa 12 takmičara iz našeg kluba, kaže predsednica PWL Hook Biljana Erić.

Powerlifting je sport snage i sastoji se od tri discipline – lifta, odnosno tri različita dizanja tegova. U liftove ubrajaju se: čučanj, bench press i mrtvo dizanje. Takmičar na osnovu tri pokušaja u sva tri lifta dostiže maksimalnu težinu dizanja. Maksimalna težina u sva tri lifta omogućava konačni total postignute težine na osnovu kojeg se dobija krajnji rezultat. Takmičari ili lifteri se takmiče u dve kategorije sa opremom ili bez opreme. Svaki lift ima posebnu tehniku izvođenja.

Čučanj se izvodi tako sto dizač, tj lifter stoji uspravno i sa postolja stavlja šipku sa tegovima na svoja ramena. Kada sudija da znak Skuat ili Čučanj, u tom trenutku se lifter spušta u čučanj. Kada sudija kaže “Rack” ili Stalak, lifter se diže i vraća se u prvobitan uspravan polozaj.

Bench press se izvodi na klupi na kojoj takmičar leži na leđima, noge su mu savijene u kolenima, a stopala moraju da dodiruju pod. Lifter uzima šipku sa tegovima, kada sudija da znak Start, lifter polako spušta šipku na svoje grudi. Sudijskim znakom Press lifter sa grudi podiže težinu i mora da ima zaključane laktove. Nakon toga sledi znak Stalak i lifter vraća šipku sa tegovima na stalak od klupe.

Mrtvo dizanje je jedini lift koji ne zahteva nikakvo postolje. Lifter stoji na podlozi uspravnog položaja, dok se šipka sa tegovima nalazi isped njega. Lifter se savija blago u kolenima i hvata šipku sa tegovima. Kada od glavnog sudije dobije znak Start on diže šipku sa tegovima i stavlja je na svoje butine. Posle toga na sudijski znak Down ili Dole lifter spušta šipku sa tegovima na podlogu.

U powerliftingu mogu da se takmiče i muškarci i žene. Kategorije su pored podele na polove podeljene i na starosne kategorije i kategorije telesne težine.

Ž. Milenković